8. Phụ nữ ít trứng nên ăn gì?
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng nang trứng và hỗ trợ quá trình rụng trứng. Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp các mẹ tối ưu khả năng mang thai.
Thịt đỏ, trứng, ngũ cốc nguyên cám hỗ trợ rụng trứng đều đặn.
Mẹ đừng bỏ lỡ Thực đơn 7 ngày bổ trứng giúp tối ưu chất lượng trứng, được thiết kế riêng cho mẹ có AMH thấp hoặc trứng kém. Mời mẹ nhận ngay tại hội KINH NGHIỆM SINH CON TRAI THEO Ý MUỐN hoặc SINH CON GÁI THEO Ý MUỐN hoàn toàn miễn phí nhé!
Cá hồi, cá thu, hạt chia, hạt lanh giúp cải thiện chất lượng màng tế bào trứng.
Bông cải xanh, cải bó xôi, việt quất, dâu tây giúp bảo vệ trứng khỏi tác nhân gây hại.
Đậu nành, đậu lăng, hạnh nhân giúp cân bằng nội tiết tố, thúc đẩy sự phát triển của nang trứng.